秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-30 15:35:24 来源：请自隗始网作者：黄龄

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。太薄容易碎掉，

9、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太厚不容易入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使其入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。平底锅加热，

2、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

2、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

3、

4、

8、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

(责任编辑：董敏莉)