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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-29 06:56:55 来源：请自隗始网作者：范成玉

鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

4、成型后翻面，没做过的可以试试了。

9、太厚不容易入味。一学就会！两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

5、使其入味。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，营养好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

(责任编辑：尤雅)