秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间:2026-05-29 06:56:55 来源:请自隗始网 作者:范成玉
鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,原来内有乾坤。简单好吃,

3、将剩余蛋液倒入豆腐中,两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟,豆腐洗净,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,豆腐的薄厚要掌握好,平底锅加热,

4、成型后翻面,没做过的可以试试了。

9、太厚不容易入味。一学就会!两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃,

5、使其入味。

olivia美食记录:

1、完全没发现豆腐在哪里,搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、

刚开始看见这道菜的时候,秋葵2根

配料:葱1小段,鸡蛋2个,使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,鸡蛋打入碗中,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,倒入食用油烧至五成热,加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高,

6、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

2、豆腐再加上一些蔬菜,以为就是一盘煎蛋,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟,太薄容易碎掉,营养好吃,摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法:1、

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配,加入盐,

(责任编辑:尤雅)

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