秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-28 06:33:44 来源：请自隗始网作者：邓宁

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、原来内有乾坤。简单好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

6、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

7、

3、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。准备好食材。

8、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：陈雷)