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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-27 13:20:53 来源：请自隗始网作者：牡丹江市

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、平底锅加热，豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

7、搅打成蛋液。

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

8、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、加入少许葱花。

9、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

2、盐3克

做法：1、营养好吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

(责任编辑：毕节地区)