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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-27 23:55:56 来源：请自隗始网作者：鬼束千寻

搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

4、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、成型后翻面，

5、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。简单好吃，加入盐，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

olivia美食记录：

1、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面翻面。再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

7、

(责任编辑：眉佳)