原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

4、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

5、

6、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。加入少许葱花。

9、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，简单好吃，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

olivia美食记录：

1、一学就会！加入盐，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

8、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：丽江市)

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