使豆腐表面均匀裹满蛋液-请自隗始网

使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-27 01:20:22 来源：请自隗始网作者：李蕴

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

2、加入少许葱花。

3、两面翻面。使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋2个，

6、

9、

7、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

5、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

(责任编辑：潘虹樾)