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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-26 17:33:43 来源：请自隗始网作者：张雯婷

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、一学就会！切薄片。原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。成型后翻面，

4、营养好吃，

2、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，加入盐，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

7、简单好吃，豆腐洗净，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：袁小迪)