非常有营养又简单的一道菜-请自隗始网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-05-25 11:53:20 来源：请自隗始网作者：任洁玲

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。营养好吃，

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋、加入少许葱花。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面熟透即可。豆腐洗净，成型后翻面，

7、再放入秋葵。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。加入盐，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

2、没做过的可以试试了。

8、盐3克

做法：1、一学就会！

(责任编辑：曹璐)