非常有营养又简单的一道菜-请自隗始网

非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-06 20:12:00 来源：请自隗始网作者：江门市

加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

4、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

6、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、太厚不容易入味。准备好食材。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

9、成型后翻面，加入少许葱花。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、没做过的可以试试了。

(责任编辑：固原市)