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完全没发现豆腐在哪里

时间：2026-05-24 07:09:43 来源：请自隗始网作者：黄磊

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

2、两面翻面。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

3、一学就会！

2、鸡蛋2个，

9、平底锅加热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

4、两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

8、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

7、鸡蛋、

(责任编辑：郑智灿)