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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-23 23:25:56 来源：请自隗始网作者：郑筱蓉

摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使其入味。加入盐，

8、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。一学就会！

3、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。再放入秋葵。

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

7、平底锅加热，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

6、两面熟透即可。简单好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

9、

2、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，成型后翻面，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

(责任编辑：高桥瞳)