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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-05-24 04:33:39 来源：请自隗始网作者：屠洪纲

豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、太厚不容易入味。

4、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使其入味。

7、成型后翻面，简单好吃，一学就会！盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

9、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

3、平底锅加热，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：曾春年)