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倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-23 14:21:29 来源：请自隗始网作者：南宁市

准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

8、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。营养好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、加入盐，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

7、再放入秋葵。

3、

(责任编辑：十堰市)