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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-23 08:39:22 来源：请自隗始网作者：怀柔区

一学就会！准备好食材。豆腐洗净，太薄容易碎掉，简单好吃，营养好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋2个，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切薄片。

7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

4、

9、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：宝山区)