将豆腐放入锅中中小火煎熟-请自隗始网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-23 00:59:55 来源：请自隗始网作者：广元市

成型后翻面，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋、

7、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

4、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太薄容易碎掉，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入盐，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。平底锅加热，

6、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

2、

5、简单好吃，盐3克

做法：1、

9、

(责任编辑：西藏自治区)