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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-21 10:11:44 来源：请自隗始网作者：宿州市

使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。平底锅加热，太厚不容易入味。

3、

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！营养好吃，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

7、鸡蛋、成型后翻面，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使其入味。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

2、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、

(责任编辑：兴安盟)