7、豆腐再加上一些蔬菜-请自隗始网

7、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-21 05:28:24 来源：请自隗始网作者：大芭

7、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋、

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olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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8、加入少许葱花。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使其入味。准备好食材。再放入秋葵。两面熟透即可。

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5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，搅打成蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，切薄片。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

(责任编辑：朱宗庆打击乐团)