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没做过的可以试试了

时间：2026-05-21 23:09:59 来源：请自隗始网作者：林韦君

以为就是一盘煎蛋，切薄片。

8、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、加入盐，

3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、一学就会！

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋、简单好吃，准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

(责任编辑：张立基)