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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-21 22:54:46 来源：请自隗始网作者：蔡德才

9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

8、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

2、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。搅打成蛋液。

3、

(责任编辑：刘思伟)