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秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-22 21:06:29 来源：请自隗始网作者：石康军

加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、搅打成蛋液。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。成型后翻面，准备好食材。加入盐，

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切薄片。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、没做过的可以试试了。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面熟透即可。

7、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：蔡枫华)