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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-21 02:13:25 来源：请自隗始网作者：卢广仲

秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、一学就会！

6、加入盐，搅打成蛋液。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

2、鸡蛋、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

(责任编辑：绚香)