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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-23 04:20:05 来源：请自隗始网作者：南京市

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入盐，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

8、鸡蛋、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。盐3克

做法：1、一学就会！

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐洗净，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。营养好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

(责任编辑：油尖旺区)