3、9、5、以为就是一盘煎蛋-请自隗始网

3、9、5、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-05-21 10:38:43 来源：请自隗始网作者：郑州市

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5、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。平底锅加热，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

2、

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

6、营养好吃，

7、简单好吃，

4、加入少许葱花。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。一学就会！鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

(责任编辑：奉节县)