将豆腐放入锅中中小火煎熟-请自隗始网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-21 06:27:59 来源：请自隗始网作者：东莞市

加入盐，

8、搅打成蛋液。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

4、再放入秋葵。成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

7、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。简单好吃，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

3、

6、

2、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。一学就会！

5、

9、

(责任编辑：武威市)