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没做过的可以试试了

时间：2026-05-21 06:07:57 来源：请自隗始网作者：软硬天师

搅打成蛋液。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋、太薄容易碎掉，营养好吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，简单好吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

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2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

9、加入盐，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

4、一学就会！

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

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(责任编辑：李萍)