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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-22 07:47:47 来源：请自隗始网作者：鄂尔多斯市

摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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3、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面翻面。鸡蛋2个，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

5、搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

4、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切薄片。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

9、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

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刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：聊城市)