将剩余蛋液倒入豆腐中-请自隗始网

将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-24 06:10:17 来源：请自隗始网作者：宗辉

成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐洗净，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

2、加入盐，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

7、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、两面熟透即可。

5、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋、

9、平底锅加热，

4、太薄容易碎掉，营养好吃，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。加入少许葱花。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

3、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：意淋)