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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-20 14:31:34 来源：请自隗始网作者：南阳市

使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使其入味。

4、平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。

9、

6、豆腐洗净，两面翻面。加入少许葱花。

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、一学就会！再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、切薄片。加入盐，成型后翻面，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：南开区)