olivia美食记录：

1、成型后翻面，

4、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。简单好吃，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

2、准备好食材。太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、两面熟透即可。营养好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

7、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

3、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

8、

9、

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、原来内有乾坤。豆腐洗净，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：杰特)

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