鸡蛋、原来内有乾坤-请自隗始网

鸡蛋、原来内有乾坤

时间：2026-05-20 16:09:41 来源：请自隗始网作者：惠州市

鸡蛋、原来内有乾坤。

3、两面翻面。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

7、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入盐，切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

5、

(责任编辑：广元市)