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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-23 14:37:24 来源：请自隗始网作者：赣州市

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋、切薄片。摊成圆形蛋饼。加入盐，使其入味。

5、

4、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入少许葱花。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

(责任编辑：铁岭市)