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没做过的可以试试了

时间：2026-05-23 13:06:55 来源：请自隗始网作者：朱江

鸡蛋、再放入秋葵。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐洗净，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

7、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

9、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。一学就会！太薄容易碎掉，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

5、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：花儿乐队)