原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，一学就会！平底锅加热，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

7、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

3、

8、使其入味。

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

4、

2、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

9、豆腐洗净，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：小鸣)

• ·中国军舰放缓下饺子 这个问题急待解决 不然将出现甜蜜的尴尬
• ·大学里赢在未来的专业，看清楚了形势，找工作轻而易举
• ·怀孕8个月，离预产期越来越近，胎儿是什么样子的呢？
• ·天天喊着要创新，这些餐饮老板告诉你，这样做才有效
• ·细数林徽因和梁思成的李庄避难生活，国难当头，当苦中作乐
• ·郑渊洁回应未登“童书作家榜”，炮轰作家进校园售书
• ·基础 · 组织
• ·巴黎圣母院得到消防人员抢救 著名玫瑰花窗被烧毁
• ·重庆这个不出名的小众景区，却有让人震撼的千手观音造像
• ·天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做
• ·天天喊着要创新，这些餐饮老板告诉你，这样做才有效
• ·关羽守华容道是诸葛亮的一个大阴谋
• ·丽江市卫生健康委组织开展国家安全教育主题党日活动
• ·窦靖童电影首秀斩获“天坛奖”最佳女配角奖
• ·黄金下周或迎转机 但仍有一“致命威胁”
• ·“孩子，别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”