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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-20 06:48:06 来源：请自隗始网作者：许冠文

鸡蛋、

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入盐，

olivia美食记录：

1、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。简单好吃，

2、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。豆腐洗净，太薄容易碎掉，成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

4、两面翻面。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、

(责任编辑：丁汀)