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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-06 18:04:52 来源：请自隗始网作者：宋佳

简单好吃，

3、太厚不容易入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

2、成型后翻面，豆腐洗净，

3、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

6、

2、太薄容易碎掉，准备好食材。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

8、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

(责任编辑：消失部落)