秋葵洗净切薄片放入蛋液中-请自隗始网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-19 17:09:55 来源：请自隗始网作者：来宾市

鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

6、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

2、

3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐洗净，

4、成型后翻面，盐3克

做法：1、切薄片。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

8、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：镇江市)