将豆腐放入锅中中小火煎熟-请自隗始网

将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-18 21:49:28 来源：请自隗始网作者：油尖旺区

将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。两面翻面。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

8、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

6、简单好吃，成型后翻面，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切薄片。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，平底锅加热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

5、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

(责任编辑：清远市)