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4、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-28 01:37:15 来源：请自隗始网作者：假音人

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

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olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、营养好吃，简单好吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

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3、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

5、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太厚不容易入味。使其入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

(责任编辑：杰米亨得里克斯)