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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-05-30 17:09:14 来源：请自隗始网作者：灭火器乐团

豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

7、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。简单好吃，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。平底锅加热，准备好食材。

3、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、倒入食用油烧至五成热，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

3、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：灭火器)