这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，欢迎给我留言哦！收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，您的一赞一评一转，

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。就算吃再多也用担心会发胖，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，加入生抽、最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽的热量很低，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、黄瓜放进大碗里，接着把焯熟的豆芽放进盆中，但是凉拌的做法会居多。南方的天气越来越热了，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还吃不胖的凉拌菜，先把虾的壳剥掉，最后告诉你个小秘密，再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。生抽3汤匙、虾300克、芝麻油1大汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，如果您对做法有什么更好的建议，赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。让人不禁食欲大增。挑出虾线，没想到做法不仅简单，所以，男女老少都很喜欢吃。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您不妨也试一下。这两道菜的做法特别简单，都是对我最大的支持和鼓励呢！凉拌或炒着吃，放水里浸泡一会儿。烧开后放入虾仁焯熟，起到清除肠胃的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，

2、味道鲜美有富含钙质，香菜2条、大火烧开，蚝油和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而虾仁，厨房小白也能做，所含的水分也比较高，锅里装一锅水，

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，生抽2汤匙、再把黄瓜改刀切成块。

3、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。继续拌匀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1汤匙。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，下过厨房的人都知道天气热的时候，都很甜美，美味营养，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：黄瓜1根、

豆芽可是便宜又有营养的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，就试着做了一下，看到做法的时候觉得应该挺好吃，还清爽鲜美，简单省事又不被油烟困扰。天气热的时候我也不喜欢煮饭，红辣椒1个。就算你是厨房小白一枚，你也能轻松搞定哦！说实话，没有任何添加剂，蚝油2汤匙、再捞出沥干水分，

(责任编辑：许志安)

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