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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-16 20:08:40 来源：请自隗始网作者：北碚区

摊成圆形蛋饼。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

6、以为就是一盘煎蛋，

5、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，搅打成蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

7、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

4、鸡蛋打入碗中，

8、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

9、豆腐的薄厚要掌握好，

3、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋、

(责任编辑：兴安盟)