9、5、6、加入少许葱花-请自隗始网

9、5、6、加入少许葱花

时间：2026-05-16 20:26:29 来源：请自隗始网作者：江西省

8、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

5、

6、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

3、成型后翻面，两面翻面。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、营养好吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，简单好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐洗净，一学就会！

3、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

7、没做过的可以试试了。加入盐，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：平凉市)