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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-17 08:53:21 来源：请自隗始网作者：泉州市

使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。两面熟透即可。使其入味。鸡蛋2个，

7、摊成圆形蛋饼。

3、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

8、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

4、

5、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

6、太厚不容易入味。切薄片。

3、

2、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

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