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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-13 20:24:38 来源：请自隗始网作者：康净淳

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

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3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！简单好吃，成型后翻面，使其入味。

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olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、太厚不容易入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

(责任编辑：韩晶)