5、豆腐再加上一些蔬菜-请自隗始网

5、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-13 09:29:58 来源：请自隗始网作者：乌仁娜

2、平底锅加热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。没做过的可以试试了。两面翻面。盐3克

做法：1、一学就会！太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋、

6、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

4、

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。再放入秋葵。使其入味。

2、加入盐，加入少许葱花。

(责任编辑：赵自强)