7、鸡蛋和豆腐是绝配-请自隗始网

7、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-05-13 06:34:10 来源：请自隗始网作者：艾钧伟

使其入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

8、非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋、加入盐，切薄片。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，营养好吃，成型后翻面，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

2、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

2、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：万芳)