2、

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

7、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。加入盐，使其入味。

4、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋2个，切薄片。

5、

刚开始看见这道菜的时候，

9、再放入秋葵。

6、

8、

(责任编辑：金世晃)

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