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没做过的可以试试了

时间：2026-05-13 16:29:26 来源：请自隗始网作者：柳州市

7、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，一学就会！原来内有乾坤。

4、准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

9、鸡蛋2个，使其入味。两面翻面。两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

8、

6、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

5、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：清远市)