3、豆腐再加上一些蔬菜-请自隗始网

3、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-17 09:51:49 来源：请自隗始网作者：林美

一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使其入味。

3、营养好吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。

9、平底锅加热，

6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面翻面。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

4、鸡蛋、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

5、两面熟透即可。简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，搅打成蛋液。

(责任编辑：流行尖端合唱团)